总是失眠睡不着?尝试喝这2种汤,好喝又使得!

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  • 2020-02-12
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  • 原标题:总是失眠睡不着?尝试喝这2种汤,好喝又使得!

    失眠不仅会影响到隔天的读书跟工作,长远下来还会影响健康,总是失眠该怎么办?当天小编就送大家推荐几种能缓解失眠的口服液。

    百合芦笋汤

    资料:鲜百合100克,海水芦笋罐头1罐,食盐、味精各适量。

    书法:鲜百合掰成片,扮演内膜,用食盐搓后洗净,放入沙锅中,加适量清水,煮至七成熟;开罐取出芦笋,切成段放入鲜百合汤中,进入食盐、味精即可食用。

    功效:清心安神、润肺止咳。公用于心火肺热所致的失眠不寐、苦恼易惊、咳嗽咽干等。

    食用:佐餐食用,吃百合、芦笋,喝汤,每日1-3先后,每次150-200毫升。

    红枣葱白汤

    资料:红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。

    书法:先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟;接下来将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,持续用小火煎10分钟即可食用。

    功效:祛风散寒、健脾养心。公用于神经衰弱、失眠、军中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。基金汤春季适用。

    食用:趁温食用,吃枣吃葱白,喝汤,每日1-3先后,每次150-200毫升。

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  • 编纂:王新兰
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